Aulas de ZUMBA para os idosos
As aulas de Zumba para pessoas com idade a partir de 60 anos foram iniciadas desde o dia 05 de agosto em Luziapolis no Centro de Referência de Assistência Social - CRAS, com o grupo de Idosos do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos - SCFV sob a orientação da facilitadora Raniella.
A zumba para a terceira idade tem como objetivos melhorar a coordenação motora, a memória, a auto-estima, o controle sobre o corpo e a qualidade de vida. Bem como a atividade também melhora a postura, condicionamento físico, reduzindo assim problemas de saúde oriundos do sedentarismo.
Atividades físicas
Segundo estudos a falta de atividade física pode reduzir em até 10 anos a expectativa de vida, já quem se exercita reduz em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares.
Diante dessa realidade foi elaborado um cronograma de aulas pelo educador físico Lucas Cordeiro com experiência na área do envelhecimento humano para o Grupo de Idosos do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos do Distrito de Luziapolis, iniciado nesta última quarta-feira, 29.07.2015, na quadra Poliesportiva de Luziápolis. As atividades foram diversificadas favorecendo aos usuários momentos de lazer e descontração, as mesmas acontecerão quinzenalmente.
Os idosos que participam são submetidos a uma avaliação física e funcional para o controle e correta prescrição das atividades físicas, trabalhando o homem de forma global e favorecendo a percepção do equilíbrio mente corpo através de atividades físicas, artísticas e culturais.
Cronograma de atividades físicas e artes
A comunidade de idosos do Distrito de Luziápolis tem a oportunidade de cuidar de sua saúde biopsicossocial, através da participação em um ou mais grupos de atividades multidisciplinares. Buscando resgatar o potencial do idoso favorecendo a percepção do equilíbrio mente corpo através de atividades físicas, artísticas e culturais.
Atividades realizadas
Segunda-feira - Oficina de Arte (pintura, trabalhos manuais, etc.).
Terça-feira - Atividades Físicas, Trabalhos com Jogos e Momento de Integração com a Psicóloga Priscila Costa.
Quarta-feira - Zumba e Atividades Direcionadas na Quadra Poliesportiva.
Além das atividades citadas, destacamos as palestras com temas relacionados à terceira idade e outros assuntos de interesse dos idosos.
